Cara Benar Mencuci Buah dan Sayur Agar Terhindar dari Virus Corona

Banyak orang yang mengalami stres akan pandemi virus Corona yang tengah menyerang beberapa waktu belakangan ini. Meskipun di Indonesia sendiri baru sekitar 2 bulan virus tersebut sedang ganas-ganasnya menyerang. Namun banyak diantaranya masyarakat yang sudah mulai bosan hanya berdiam diri di rumah saja. Apalagi bagi beberapa orang yang pada dasarnya memang memiliki kecenderungan extrovert. Jadi Anda bisa menyibukkan diri dengan berbagai macam kegiatan agar tidak bosan.

Pada dasarnya Anda tetap bisa melakukan beberapa macam kegiatan di luar rumah, asalkan tetap menjaga keamanan. Misalnya saja adalah dengan berbelanja kebutuhan pangan atau bahan pokok selama masa social distancing ini ke supermarket ataupun juga ke pasar. Mengingat bagaimanapun makan termasuk salah satu jenis kebutuhan penting yang harus dipenuhi. Hanya saja juga patut untuk Anda ketahui bahwa faktanya bahan-bahan makanan ini juga bisa menjadi sarana untuk penularan virus.

Itulah mengapa dianjurkan untuk membersihkannya secara tepat. Lalu bagaimana caranya agar sayur dan juga buah bisa terbebas dari virus Corona ini? mengingat pada dasarnya pakar kesalahan sendiri melarang untuk mencucinya memakai desinfektan maupun juga alkohol. Karena senyawa yang terkandung di dalamnya justru beresiko untuk sebabkan keracunan atau mengganggu kesehatan Anda. Maka tidak perlu khawatir, berikut ini diantaranya sejumlah bahan-bahan yang bisa Anda manfaatkan untuk mencuci sayur dan juga buah sehingga terhindar dari Corona, yaitu:

1. Air garam, garam termasuk bahan alami yang memiliki banyak sekali manfaat. Termasuk diantaranya ia dapat digunakan untuk membersihkan sayur dan juga buah-buahan. Hanya saja memang bagi Anda yang menderita masalah tekanan darah tinggi, maka tidak dianjurkan untuk memakai air garam ini untuk membersihkan sayur dan buah. Cara pakainya mudah cukup dicampurkan dalam air sampai larut kemudian gunakan untuk membersihkan atau mencucinya sebentar. Air garam juga efektif di dalam menghilangkan pestisida yang menempel.
   
2. Air cuka, Anda bisa mengandalkan cuka apel uang dicampurkan dalam air, setelah itu gunakan cairan tersebut untuk mencuci sayur dan juga buah-buahan yang ingin dikonsumsi. Hanya saja memang tingkat efektifitasnya dipengaruhi akan kadar cuka yang ada di dalam larutan tersebut. Jadi sesuaikan dengan takaran yang dianjurkan, yaitu dengan perbandingan 1;3, jika Anda menggunakan 1 cangkir cuka, maka pakailah 3 cangkir air.
   
3. Air baking soda, selanjutnya adalah campuran antara baking soda dan juga air, bahan aktif tersebut nyatanya juga tidak kalah efektif digunakan untuk membunuh kuman dan menghilangkan residu dari pestisida yang menempel pada sayur dan juga buah-buahan. Baking soda ini juga cukup aman digunakan, karena ia hanya membersihkan di bagian permukaan, tidak sampai kedalam. Sehingga rasa dari buah juga akan tetap sama, jika seandainya kulit dikupas. Cara pakainya sendiri sangatlah mudah, yaitu cukup mencampurkan 8 gram baking soda atau sekitar 2 sendok teh dengan 1 liter air dan pakailah untuk mencuci buah dan sayur tersebut selama 12 menit.

Coba sendiri langkah di atas untuk membuat buah-buahan dan juga sayuran agar terhindar dari virus Corona. Pastikan selama pandemi seperti sekarang ini Anda mengonsumsi makanan yang bernutrisi, sehingga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan pastinya juga tidak akan mudah untuk terserang penyakit, termasuk Covid 19. Temukan berbagai macam informasi terkait dengan wabah Covid 19 lainnya di situs Halodoc.

Tags: Informasi → Kesehatan

Cara Benar Mencuci Buah dan Sayur Agar Terhindar dari Virus Corona

By roni setiawan → Selasa, 21 April 2020

Intip Manfaat Jahe yang Bisa Digunakan untuk Sembuhkan Beberapa Penyakit Dalam Tubuh

Jahe merupakan rempah-rempah yang sering digunakan sebagai minuman dan bahan masak. Manfaat jahe adalah untuk meningkatkan kesehatan pencernaan karena adanya antiemetik dan karminatif yang membantu terjadinya pemecahan gas dan membantu terjadinya pergerakan di usus, selain itu dapat menenangkan perut asam dan meringankan mabuk perjalanan, begitu juga dengan orang mual setelah melakukan operasi atau menjalani kemoterapi. Jahe memiliki efek antimikroba terhadap organisme sehingga mampu melawan virus dan juga bakteri yang dapat mengganggu kekebalan tubuh dan melawan gigitan serangga. Jahe juga mampu menyembuhkan nyeri sendi dan otot, kram saat haid dan mencegah berbagai penyakit kronis.

Jahe terdiri atas 3 jenis diantaranya jahe emprit, jahe gajah dan jahe merah. Jahe emprit merupakan jahe berwarna putih yang sudah banyak dijual di pasaran dengan kandungan minyak atsiri 1,7-8% sehingga banyak digunakan sebagai minyak esensial atau aromatik ketika menguap dan digunakan sebagai bumbu masak dan jamu. Terdapat juga jahe gajah atau jahe badag yang memiliki ukuran keras dengan warna daging kekuningan. Jahe ini tidak terlalu pedas dan biasanya digunakan sebagai bahan permen jahe atau minuman karena dagingnya yang tebal membuatnya sebagai bahan masakan yang enak. Salah satu jenis jahe langka adalah jahe merah dengan warna merah yang memiliki tingkat kepedasan yang tinggi, sering digunakan untuk bahan minyak jahe dan obat-obatan.

Untuk manfaat jahe yang maksimal dan untuk disukai oleh semua orang jahe dapat diolah menjadi minuman tertentu. Salah satunya sebagai wedang ronde merupakan minuman asli dari Solo dengan rebusan jahe, menggunakan kacang tanah, serai, rode, potongan roti, tambahan gula merah, daun pandan untuk membuang ronde menjadi hangat. Minuman lainnya adalah bandrek yang banyak dikonsumsi saat cuaca dingin, dibuat dari jahe kental dan tambahan gula merah, disajikan dengan daging buah yang dikerok sehingga terasa lebih gurih.

Dapat juga dikonsumsi dengan air perasan jahe, memiliki tambahan kacang hijau, pacar cina, kolang-kaling, potongan roti, tampilannya mirip dengan wedang ronde tetapi rasanya lebih creamy dan legit atau biasa disebut sebagai sekoteng. Jahe ini dikonsumsi oleh semua orang tetapi dikecualikan untuk beberapa orang dengan penderita penyakit kelainan darah. Misalnya gangguan darah, jika mengonsumsi jahe akan mencegah terjadi pembekuan darah dan semakin meningkatkan pendarahan. Begitu juga dengan penderita batu empedu, IBD atau ulkus, sebelum melakukan operasi dan ibu hamil, orang yang sedang mengonsumsi obat insulin, antikoagulan maupun antiplatete, antasida juga harus dihindari untuk tidak mengonsumsi jahe.

Berikut adalah penyakit yang dapat disembuhkan dengan mengonsumsi jahe diantaranya:

• Diare dengan menggunakan satu sendok jahe kering yang dihaluskan lalu menambah air hangat, dikonsumsi 3 kali sehari.
• Pilek dan batuk dengan mencampur jahe kering dan madu lalu diminum untuk mengurangi dahak.
• Sakit perut dan masuk angin dengan cara menambahkan jeruk nipis, garam dan jahe lalu diminum untuk meredakan sakitnya.
• Cegukan dapat reda dengan meminum susu yang dicampur dengan air jahe yang telah direbus. 

Manfaat jahe dapat menurunkan kolesterol yang dapat meningkat resiko jantung dengan cara mengonsumsi jahe kering setiap harinya. Untuk wanita yang sedang haid dapat mengonsumsi jahe untuk mengurangi rasa kram dan nyeri selama menstruasi. Jika sedang sakit gigi maka jahe dapat digunakan dengan merebus jahe lalu meminumnya untuk sakit gigi yang sembuh seketika. Jahe dapat dikonsumsi namun segala sesuatu berlebih tidak baik, sehingga jangan mengonsumsi jahe lebih dari kadar kesehatan tentukan.

Tags: info → Kesehatan

Intip Manfaat Jahe yang Bisa Digunakan untuk Sembuhkan Beberapa Penyakit Dalam Tubuh

By roni setiawan → Senin, 30 September 2019

Mengintip Beragam Manfaat Mengkonsumsi Folavit Sebelum Kehamilan

Asam folat atau folavit adalah anggota yang larut dalam air milik keluarga vitamin B, yang diperlukan untuk pertumbuhan sel dan reproduksi. Saat Anda hamil, konsumsi asam folat memainkan peran penting dalam menjaga tabung netral bayi Anda yang berkembang di otak dan sumsum tulang belakang. Saat rahim membesar, plasenta Anda berkembang, maka tubuh Anda bersirkulasi lebih banyak darah. Karena peningkatan volume darah, kebutuhan folavit muncul di tubuh Anda yang hanya dapat dipelihara oleh pasokan asam folat yang baik. 

 

Manfaat asam folat sebelum kehamilan yaitu sebagai berikut:

1. Dapat membantu untuk mencegah terjadinya keguguran maupun menghindari terjadinya komplikasi maupun cacat lagi.

2. Mencegah kekurangan gizi pada janin yang dikandung.

3. Menghindarkan bayi Anda dari bibir sumbing.

4. Apabila kekurangan asam folat dapat meningkatkan resiko persalinan prematur dan meningkatkan tingkat homocyestine dalam darah Anda, yang dapat menyebabkan aborsi yang tidak dapat dipastikan dan komplikasi kehamilan. 

Secara umum, sebagian besar kehamilan tidak direncanakan dan oleh karena itu untuk mencegah cacat lahir tertentu, adalah baik untuk mulai mengambil suplemen asam folat sebelumnya. Dianjurkan untuk mengambil suplemen asam folat tiga bulan sebelum Anda berencana untuk hamil dan kemudian selama tiga bulan pertama kehamilan. Meskipun tampaknya ada banyak manfaat mengambil suplemen asam folat, itu juga dapat mengundang beberapa efek yang tidak diinginkan jika dikonsumsi berlebihan.

Ibu yang mengonsumsi suplemen asam folat selama kehamilan memiliki anak yang lahir dengan asma dan infeksi saluran pernafasan bayi. Wanita yang mengonsumsi asam folat selama kehamilan mereka lebih mungkin untuk mengalah dari kanker payudara daripada mereka yang tidak. Resiko kesehatan tambahan yang terkait dengan mengambil asam folat termasuk pengembangan kanker usus besar ketika sel prenoplastik hadir. Timbang hasil positif dengan resiko, karena ada banyak manfaat serta kerugian mengambil asam folat. Jika Anda merasa telah mengonsumsi asam folat berlebih sebelum dan selama kehamilan Anda, segera temui dokter Anda jika ada efek samping seperti bermasalah saat bernapas, demam, ketidaknyamanan umum, mengencangkan dada dan ruam kulit terjadi.

Semua wanita yang mampu hamil harus mengkonsumsi 400 mg asam folat setiap hari untuk mencegah kelompok cacat tabung saraf (NTDs). Berikut ini beberapa panduan mengenai asupan asam folat:

1. Jika Anda mencoba untuk hamil atau pada hari-hari awal kehamilan Anda, disarankan untuk mengambil 400 mcv.
 

2. Pada saat 4 hingga 9 bulan selama kehamilan Anda harus asupan 600 mcg, sedangkan selama menyusui asupan harus 500 mcg.
 

3. Suplemen asam folat dosis tinggi diperlukan untuk wanita yang menderita diabetes, epilepsy, gangguan kesehatan lainnya dan juga untuk wanita yang memiliki faktor genetik cacat tabung saraf.
 

4. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk ini.
 

5. Jika Anda termasuk di antara para wanita yang sebelumnya memiliki cacat tabung saraf (NTD) mempengaruhi kehamilan, Anda harus asupan asam folat 4000mg setiap hari setidaknya satu bulan sebelum konsepsi.

Selain mengkonsumsi folavit secara langsung, maka Anda juga dapat mengkonsumsinya melalui beberapa makanan seperti sayuran, kentang, brokoli, kacang polong, asparagus, wortel, sawi hijau, kembang kol, lada hijau, selada, jagung dan jenis sayuran lain yang bisa untuk Anda dapatkan dengan mudah. Sedangkan untuk buah-buahan yang baik untuk Anda konsumsi termasuk buah jeruk, semangka, kiwi, blackberry, pisang, nanas, pepaya. Itulah hal penting yang harus diketahui dan dipahami oleh para wanita sebelum memiliki rencana kehamilan.

Tags: Informasi → Kesehatan → Pregnancy

Mengintip Beragam Manfaat Mengkonsumsi Folavit Sebelum Kehamilan

By Unknown → Selasa, 11 Desember 2018

Aneka Minuman Jamu Instan dan Manfaatnya

Jamu adalah salah satu minuman yang menyehatkan di Indonesia. Jamu umumnya terbuat dari bahan-bahan alami. Sehingga tidak hanya menyehatkan tapi bahannya juga lebih mudah dicerna oleh tubuh. Dahulu mungkin untuk minum jamu harus secara langsung. Tapi seiring perkembangan waktu jamu sekarang gini bisa juga dikonsumsi dalam bentuk instan. Namun sebelum mengkonsumsinya tentu saja harus diseduh terlebih dahulu. Sekarang ini jika Anda ingin membeli aneka minuman jamu instan juga lebih mudah. Karena berbagai toko online sudah menjualnya. Tapi kira-kira minuman jamu instan apa saja yang bisa Anda beli?

 

 

Jahe

Jahe sudah lama dikenal sebagai rempah-rempah yang kaya akan manfaat. Tak heran jika jahe diolah menjadi minuman jamu yang sangat menyehatkan. Demi kemudahan sekarang ini jahe juga sudah bisa didapatkan dalam bentuk instan. Nah, manfaat jamu jahe untuk kesehatan adalah seperti berikut:

• Bisa menghilangkan rasa mual dan masuk angin yang menjangkiti tubuh.
• Memperlancar pencernaan dan mampu meningkatkan nafsu makan secara alami.
• Jahe bisa digunakan untuk membuat nafas menjadi lebih segar dan juga lebih wangi.
• Jahe dipercaya dapat menyembuhkan penyakit ringan seperti flu, batuk dan pilek.
• Jamu jahe juga mampu menghilangkan rasa lelah akibat aktivitas sehari-hari.

Itulah berbagai macam manfaat yang dihadirkan oleh jamu jahe. Apakah Anda enggan untuk tidak mengkonsumsi jamu jahe ini?

Kunyit


Jamu kunyit juga menjadi salah satu aneka minuman jamu instan yang bisa Anda konsumsi karena mengandung banyak manfaat. Beberapa manfaat jika Anda mengkonsumsi jamu kunyit adalah seperti berikut:

• Mencegah dan mempercepat penyembuhan infeksi yang mungkin saja timbul pada tubuh.
• Mampu digunakan untuk meredakan lemak dalam tubuh. Jadi secara tidak langsung bisa membantu Anda yang sedang dalam masa diet.
• Mampu menjaga kesehatan kulit tubuh. Bahkan dapat mencegah penuaan dini pada kulit, membuat kulit lebih cerah hingga mengencangkan kulit pada tubuh.

Temulawak

Temulawak ternyata juga menjadi rempah yang dapat dikonsumsi dalam bentuk jamu instan. Rempah yang satu berbentuk rimpang dan hampir sama dengan jenis rempah lainnya. Temulawak diolah menjadi jamu dikarenakan manfaatnya yang begitu banyak. Beberapa manfaat tersebut antara lain:

• Meningkatkan nafsu makan khususnya bagi usia anak.
• Mampu menurunkan kandungan lemak yang ada pada darah.
• Memelihara fungsi hati dengan baik dan mencegah terjadinya berbagai penyakit kronis pada hati.
• Mengobati jerawat dan gangguan kesehatan kulit dari dalam tubuh.
• Menghindarkan Anda dari gangguan insomnia atau kesulitan tidur.

Mungkin itulah berbagai macam contoh rempah yang mampu diolah menjadi jamu instan. Aneka jamu instan tersebut tentunya bisa dikonsumsi sesuai dengan dosis yang disarankan atau bisa juga disesuaikan dengan kebutuhan saja. Sebenarnya aneka jamu alami ini bisa dikonsumsi setiap hari untuk menjaga imunitas dalam tubuh. Karena imun yang kuat tentu saja membuat tubuh tetap sehat dan tidak mudah sakit. Untuk harganya, jamu instan juga termasuk terjangkau. Umumnya jamu instan ini dijual dalam kemasan pack agar lebih ekonomis.

Aneka minuman jamu instan ini bisa dikonsumsi oleh siapa saja. Namun khusus untuk ibu hamil ada baiknya dikonsultasikan terlebih dahulu kepada dokter. Sebab ada beberapa jamu rempah instan yang dilarang untuk dikonsumsi. Sedangkan untuk usia anak sebaiknya dikonsumsi sesuai dengan dosis yang dianjurkan. Karena kemasannya instan sebaiknya Anda perhatikan tanggal kadaluwarsa yang ada pada label kemasan. Demikian ulasan ini dan semoga Anda bisa mendapatkan manfaat dari jamu rempah instan ini.

Tags: Informasi → Kesehatan

Aneka Minuman Jamu Instan dan Manfaatnya

By Unknown → Senin, 27 Agustus 2018

4 Jenis Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Haid

Mengalami haid atau menstruasi bagi kaum wanita yang sudah dewasa (baligh) adalah hal yang wajar dan merupakan kodratnya sebagai perempuan. Siklus yang selalu berputar sekali setiap bulan ini umumnya datang disertai rasa nyeri, kaku serta pegal yang menyerang bagian perut dan pinggang. Rasa nyeri dan kaku ini biasa disebut kram perut. Dan disaat seperti ini, mengkonsumsi makanan ataupun minuman yang salah dapat memicu makin parahnya kram yang dirasakan. Kram pada saat menstruasi ternyata disebabkan oleh kontraksi yang terjadi di rahim. Kontraksi ini adalah proses yang terjadi untuk mengeluarkan darah dari dalam rahim. 

 

Selain itu ternyata terdapat sebuah zat serupa hormon bernama prostaglandin yang bisa menimbulkan rasa sakit dan bahkan infeksi pada rahim. Makin banyak jumlah zat ini dalam rahim, maka rasa sakit dan nyeri akan makin terasa. Karena itu selama masa haid, sebaiknya Anda lebih memperhatikan berbagai asupan yang Anda konsumsi agar rasa sakit akibat kram perut tadi bisa diminimalisir. Berikut ini adalah 4 jenis minuman yang sebaiknya Anda hindari dan tidak dikonsumsi selama masa menstruasi, yaitu:

• Minum alkohol

Sebaiknya selama masa haid hindarilah mengkonsumsi segala sesuatu yang mengandung alkohol. Karena mengkonsumsi alkohol dalam jumlah tertentu dapat membuat perut kembung dan makin memperburuk kondisi kram Anda. Hal ini terjadi akibat zat diuretik yang terkandung dalam alkohol menyebabkan retensi air dalam tubuh dan membuat perut terasa kembung dan penuh, dan kram serta rasa nyeri di perut akan makin menyiksa.

• Kafein

Kandungan kafein dalam coklat, kopi, bahkan teh dan soft drink bisa memperburuk kram Anda selama masa menstruasi. Karena kafein berpotensi membuat pembuluh darah Anda menyempit dan hal ini akan makin memperburuk kram. Selain itu kafein bisa membuat tubuh cepat kehilangan cairan atau dehidrasi, juga bisa menimbulkan sakit kepala dan pusing akibat penyempitan pembuluh darah. Saat daya tahan tubuh wanita umumnya menurun selama masa haid, hal ini tentunya bisa makin memperburuk kondisi tubuh wanita yang sedang menstruasi.

• Susu dan semua produk olahannya.

Susu, yogurt, juga termasuk keju dan mentega adalah produk yang sebaiknya Anda hindari di saat haid. Kandungan asam arakidonat didalam produk susu dan produk olahannya ternyata adalah penyebab utama yang merangsang terjadinya kram perut di saat menstruasi.

• Minum manis (gula)

Sifat dari gula adalah memicu adanya peradangan. Karenanya segala jenis asupan yang memiliki kandungan tinggi gula sebaiknya dijauhi selama masa haid apalagi disaat kram menyerang. Selain itu, umumnya selama masa haid kondisi mood wanita jadi tidak stabil. Dan kandungan gula yang berlebihan ternyata memberi pengaruh terhadap perubahan emosi. Dan akibatnya wanita yang sedang haid jadi mudah tersinggung dan cepat marah akibat pengaruh gula tinggi tersebut.

Demikianlah sedikit ulasan tentang beberapa jenis minuman yang sebaiknya Anda hindari disaat sedang dalam masa siklus haid Anda, karena hal-hal diatas dapat menyebabkan rasa nyeri akibat kram perut yang umum datang di saat haid menjadi semakin parah. Sebaiknya banyaklah mengkonsumsi air putih, juga asupan yang tinggi vitamin C, E dan zinc. Minum Jus alpukat, jus strawberry dan air jeruk hangat akan lebih membantu tubuh Anda menjadi lebih bugar dan kuat. Dan akan membuat Anda makin siap menghadapi kondisi-kondisi terburuk disaat menstruasi datang. Selamat mencoba.

Tags: Informsi → Kesehatan → Lifestyle

4 Jenis Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Haid

By Unknown → Selasa, 07 Agustus 2018

Lakukan 4 Gaya Hidup Ini Jika Anda Ingin Selalu Langsing

Pemilihan gaya hidup yang tepat selain membantu memiliki tubuh sehat bebas dari penyakit berbahaya juga bisa memberi penampilan menarik. Jadi, jika selama ini Anda sering terobsesi dengan berat badan karena memang sudah sejak kecil atau remaja bermasalah dengan obesitas. Mengapa tidak menimbang mengubah gaya hidup Anda? Sebab seringnya, orang menjadi gemuk atau obesitas karena gaya hidup yang tidak tepat sehingga membuat berat badan di atas angka normal. Menjalani diet yang tidak sehat malah memperbesar resiko tubuh menderita penyakit berbahaya.

 

Permasalahan berat badan berlebih tidak akan lagi menjadi momok menakutkan asalkan Anda menerapkan beberapa gaya hidup berikut ini:

1. Konsumsi makanan bergizi, 

Terbiasa mengkonsumsi makanan sampai di berbagai restoran cepat saji mempercepat penumpukan lemak di tubuh. Mulailah memperbaiki kebiasaan makan Anda dengan santapan yang bergizi seimbang. Dijamin perut nyaman dan kenyang lebih lama, awalnya memang susah karena terbiasa menikmati makanan sampah dengan rasa yang khas. Namun perlahan tubuh akan menunjukan efek positifnya misal lebih segar atau berat badan cepat turun.

2. Minum air putih sebanyak mungkin, 

Tubuh yang kekurangan cairan menyebabkan dehidrasi dan memperlambat proses metabolisme tubuh. Kondisi ini jika semakin lama akan membuat tubuh mudah gemuk dan semakin gemuk, baiknya mulai perbanyak minum air putih. Lebih hemat dan sehat, akan semakin hemat lagi jika merebus air minum sendiri sehingga tidak usah lagi membelinya. Terpenuhinya cairan di dalam tubuh memperbaiki metabolisme sehingga pembakaran lemak dan gula darah lebih maksimal. Selain tubuh lebih bugar juga menstabilkan berat badan.

3. Berolahraga dan aktif bergerak, 

Menjadikan tubuh tetap langsing sampai kapanpun caranya adalah dengan aktif bergerak dan rajin berolahraga. Meskipun Anda super sibuk dan tidak sempat ke gym atau jogging sebentar di pagi hari minimal tubuh bergerak dengan aktif. Misalnya saja tidak menghabiskan waktu seharian untuk duduk santai atau tiduran di kasur. Melainkan terbiasa bergerak dan menjalankan banyak aktifitas, sekiranya seharian penuh di kantor biasakan untuk memakai tangga ketimbang lift. Kemudian jika di rumah maka biasakan memasak sendiri, bebersih rumah sendiri, dan lain-lain agar tubuh tidak menimbun lemak.

4. Pintar dalam mengelola stress, 

Masyarakat modern seperti sekarang dijamin akrab dan dekat dengan yang namanya stress, baiknya tidak dibiarkan terlalu lama. Pahami cara mengelola stress dengan baik agar tidak berubah menjadi depresi dan menjadikan makanan sebagai pelarian terutama makanan tidak sehat. Mengatur stress dengan baik merupakan gaya hidup yang sehat sebab selain membantu berpikir jernih setiap saat Anda juga bisa memiliki tubuh yang bugar dan selalu langsing. Jadi, belajar dari sekarang bagaimana mengelola stress untuk mengontrol nafsu makan.

Tags: Informasi → Kesehatan

Lakukan 4 Gaya Hidup Ini Jika Anda Ingin Selalu Langsing

By Unknown → Minggu, 22 Juli 2018

Menilik Gejala Terjadinya Kehamilan Ektopik yang Wajib Diketahui

Normalnya wanita memang hamil di bagian rahim, setelah sebelumnya terjadi pembuahan sel telur oleh sel sperma pada bagian yang dinamakan sebagai tuba falopi, maka nantinya zigot tersebut akan digiring untuk menempel pada dinding rahim. Namun pada beberapa kondisi ada kehamilan yang kurang normal disebut sebagai ektopik atau hamil di luar kandungan. Penyebab hamil di luar kandungan ini juga sangat bervariasi.

Mungkin Anda sendiri banyak yang sudah mengenal istilah ini, kehamilan ektopik ini disebabkan karena memang zigot atau hasil dari pembuahan antara sel telur dan juga sel sperma tidak bisa digiring menuju ke rahim, sehingga menyebabkannya tetap tumbuh dan berkembang pada saluran tuba falopi ini. Pastinya resiko yang terjadi bagi mereka yang mengalami kehamilan semacam ini juga sangat tinggi terhadap keguguran atau sejenisnya.

Faktor hormon bisa jadi penyebab ektopik, contohnya adalah mendapatkan suntikan dietilstilbestrol atau DES yang menjadi pemicu masalah yang berhubungan dengan falopi, karena terjadi pelengketan di bagian tersebut, akibatnya resiko hamil di luar kandungan juga tinggi. Adapun beberapa macam gejala terkait dengan kehamilan ini, diantaranya adalah: 

1. Rasa nyeri pada perut bagian bawah, hal ini bahkan disertai dengan beberapa macam gejala seperti rasa pusing berlebihan dan juga mual, seperti halnya pada wanita yang hamil normal, namun berlangsung secara lebih parah.

2. Terdapat pendarahan atau bercak darah ada bagian vagina, gejala lainnya yang juga turut untuk menyertai adalah gejala seperti menstruasi atau terdapat bercak darah yang keluar dari vagina, padahal dalam kondisi hamil.

3. Pecahnya dinding tuba falopi, dalam kondisi yang semakin parah, maka dinding leher rahim atau tuba falopi ini nantinya akan pecah karena pembengkakan tersebut.

Memang cara paling aman untuk mengetahui dan segera melakukan langkah penanganan terhadap masalah tersebut adalah dengan melakukan USG, melihat apakah kehamilan berlangsung secara normal atau tidak, sehingga jika terjadi masalah bisa dilakukan tindak penanganan agar tidak semakin parah. 

Tags: Informasi → Kesehatan

Menilik Gejala Terjadinya Kehamilan Ektopik yang Wajib Diketahui

By Dwi Aditya Herfiansyah → Selasa, 17 Juli 2018

Ternyata Ini Gaya Hidup Sehat Tapi Justru Dapat Merusak Gigi Anda

Kesehatan tentu menjadi hal yang amat sangat penting mengingat kesehatan adalah investasi jangka panjang terbaik. Kini kesadaran masyarakat akan pentingnya kesehatan juga sudah meningkat. Hal ini dibuktikan dengan banyaknya orang yang berusaha untuk menerapkan gaya hidup sehat. Tapi ternyata ada beberapa gaya hidup sehat yang justru mampu membahayakan gigi. Mungkin kebiasaan seperti ini sebetulnya tidak Anda sadari sama sekali. 

Ya, kesehatan gigi memang amat penting mengingat gigi adalah bagian tubuh yang penting demi memaksimalkan kunyahan makanan, bagian yang mendukung berbicara hingga estetika. Kerusakan gigi tentu bukan hanya merusak estetika, namun juga bisa menjadi sebab penyakit lainnya yang tentu saja tidak Anda inginkan. Berikut ini beberapa gaya hidup sehat, namun justru mampu merusak gigi:


 1. Rajin gosok gigi 

Membersihkan gigi tentu jadi hal yang sudah jadi kebiasaan. Menggosok gigi setidaknya dilakukan dua kali dalam sehari. Namun pastikan jika cara menggosok gigi Anda benar. Jangan sampai terlalu cepat dan juga terlalu keras. Berdasarkan ahli gigi, menggosok gigi yang terlalu keras akan bisa akibatkan email dari gigi jadi makin tipis sehingga bisa berpotensi jadi gigi sensitif. Gosok gigi dengan lembut dan perlahan saja.


 2. Menggosok gigi setelah makan

Menggosok gigi setelah Anda makan pastilah bagus bagi kesehatan, apalagi jika Anda makan makanan asam. Namun jika ini dilakukan, sebetulnya kurang bagus juga untuk gigi karena enamel gigi cenderung rentan untuk terkikis. Jika memang ingin gosok gigi setelah makan, maka pastikan untuk menunggu setidaknya 30 menit.


 3. Olahraga bela diri

Olahraga bela diri menjadi salah satu jenis olahraga yang banyak disukai saat ini. Selain bisa sebagai modal untuk menjaga diri, olahraga bela diri juga bisa menyehatkan organ cardiovascular, kelola mood hingga perbaiki fungsi otak. Ada baiknya jika sebelum lakukan olahraga, maka lindungi gigi dengan baik karena olahraga seperti ini bisa berpotensi benturan ke wajah yang bisa mengakibatkan rusaknya gigi.

 4. Minum air lemon

Banyak yang sudah tahu manfaat besar yang ada di air lemon. Air lemon ini mampu bantu untuk melancarkan pencernaan, perkuat sistem kekebalan tubuh hingga bersihkan racun yang ada di tubuh. Namun ternyata kandungan asam yang ada di air lemon ini mampu menjadikan gigi cepat rusak dan terkikis. Untuk itu ada baiknya jika Anda minum air lemon menggunakan sedotan saja. Selain itu usahakan segera gosok gigi sehingga kandungan asamnya bisa hilang segera.

Itulah beberapa gaya hidup sehat yang bisa berpotensi untuk merusak gigi. Sebetulnya dilakukan pun tidak mengapa, namun memang harus sesuai anjurannya sehingga manfaat bisa dirasakan semaksimal mungkin.

Tags: info → Kesehatan

Ternyata Ini Gaya Hidup Sehat Tapi Justru Dapat Merusak Gigi Anda

By Unknown → Kamis, 10 Mei 2018

Wajib Tahu! Kesalahan Orang Tua yang Menyebabkan Balita Rentan Sakit

Semua orang tua tentu ingin memberikan yang terbaik bagi buah hatinya. Agar tumbuh kembang buah hati dapat berlangsung maksimal. Kalau untuk urusan asuransi kesehatan, tentu kita mengandalkan aneka pilihan asuransi online Futuready. Karena Futuready adalah supermarket asuransi online dengan pilihan asuransi yang sangat berkualitas dan bebas dipilih sesuai kebutuhan.

Namun, ada hal lain yang tak kalah penting bagi buah hati kita. Menjaga kesehatan buah hati harus dilakukan dengan cara yang tepat. Kita harus mengetahui beberapa kesalahan ini agar tidak melakukannya di kemudian hari. Kesehatan si kecil yang masih berusia balita pun akan terjaga dengan baik:

Memakai Produk Anti Bakteri

Sebenarnya memakai produk anti bakteri adalah hal wajar. Namun sebaiknya tidak semua produk kebersihan anak memiliki kandungan anti bakteri. Tubuh anak harus mulai beradaptasi terhadap benda-benda asing. Jadi, kita hanya perlu menggunakan produk anti bakteri sekadarnya saja. Misalnya, hanya menggunakan produk sabun cuci tangan anti bakteri. Sedangkan produk mandi lainnya tidak perlu mengandung anti bakteri berlebihan.

Kondisi Rumah Terlalu Bersih

Ternyata kondisi rumah yang terlalu bersih malah berdampak buruk bagi anak. Karena tubuh anak tidak berpengalaman menghadapi mikroorganisme penyebab penyakit. Akibatnya, anak-anak jadi mudah sakit ketika bersinggungan dengan mikroorganisme. Padahal, tubuh anak harus mulai menyusun sistem kekebalan tubuh yang kuat untuk mengantisipasi serangan penyakit.

Melarang Anak Bersentuhan dengan Hewan

Tidak semua hewan menjadi sumber penyakit bagi anak. Terutama bila hewan tersebut memang bersih dan terawat. Justru kita mesti membiarkan anak berinteraksi lebih banyak dengan hewan. Agar anak-anak memiliki daya tahan tubuh yang kuat karena aktivitas fisik yang memadai setiap hari.

Tidak Pernah Membuka Jendela Rumah

Angin memang bisa membawa kotoran dan mikroorganisme penyebab penyakit. Namun, bukan berarti kita harus menutup jendela rumah sepanjang hari. Rumah juga butuh sirkulasi udara yang baik agar kondisinya tidak lembap. Jadi, tak ada salahnya membuka jendela rumah satu hingga dua kali sehari. Terutama saat angin segar berhembus setelah hujan turun.

Menjaga kesehatan si kecil bukan berarti membatasi ruang geraknya secara berlebihan. Kita harus mulai belajar menjadi orang tua modern yang cerdas. Buah hati pun akan mengalami tumbuh kembang maksimal dan senantiasa sehat.

Tags: Kesehatan

Wajib Tahu! Kesalahan Orang Tua yang Menyebabkan Balita Rentan Sakit

By Dwi Aditya Herfiansyah → Jumat, 13 April 2018

Ini Dia Beragam Jenis Makanan Sehat yang Cocok Dikonsumsi untuk Menu Diet Tepat

Diet merupakan salah satu program pembentukan tubuh badan, yang biasanya akan lebih banyak dilakukan oleh para kaum wanita. Selain sebagai treatmen untuk menurunkan berat badan, diet juga akan secara langsung ataupun tidak langsung, membuat para pelakunya menerapkan pola hidup sehat dalam diri mereka, jika dilakukan dengan tepat. Diet dengan pola yang tepat ini, biasanya akan mengharuskan para pelakunya untuk dapat mengkonsumsi berbagai jenis makanan sehat dalam diri mereka, sesuai dengan program diet yang sedang mereka lakukan. Berikut ini beberapa jenis makanan menyehatkan, yang mungkin dapat Anda jadikan paduan menu makan dalam program diet yang sedang Anda jalankan tersebut.

1. Beras Merah
Bahan makanan ini merupakan salah satu jenis makanan yang paling tepat untuk diaplikasikan sebagai menu diet dalam keseharian Anda. Selain mengadung karbohidrat sebagai asupan pembentuk tenaga dalam tubuh, beras merah juga banyak mengandung serat sehingga nantinya akan mempermudah sistem metabolisme dalam pencernaan kita. Kalori yang ada dalam beras merah, nantinya akan memerlukan proses yang lama untuk dapat terbentuk menjadi tenaga, sehingga akan membuat para penikmatnya merasakan kenyang dalam jangka waktu yang lebih lama.

2. Gandum
Berbagai jenis makanan yang terbuat dari bahan gandum pada umumnya akan sangat tepat untuk dijadikan sebagai makanan diet dalam keseharian Anda, karena gandum juga dapat membuat kita merasakan kenyang dalam jangka waktu yang lama, karena kandungan karbohidrat yang komplek pada bahan makanan tersebut. Selain mengandung karbohidrat komplek yang dapat mendukung sistem metabolisme dalam tubuh menjadi lebih baik, gandum juga mengandung berbagai jenis zat yang dibutuhkan untuk manusia seperti kalatik, vitamin B, mineral dan vitamin E. Olahan gandum yang dapat Anda jadikan sebagai menu makan dalam program diet yang Anda lakukan adalah oat mela ataupun roti gandum.

3. Jagung
Bahan makanan yang oleh daerah tertentu di Indonesia ini dijadikan makanan pokok, ternyata juga sangat baik untuk Anda jadikan sebagai salah satu menu dalam program diet harian yang Anda lakukan. Makanan yang berupa biji-bijian ini selain akan membuat Anda merasakan kenyang dalam jangka waktu yang lama, makanan ini juga mengandung banuak vitamin dan mineral serta kandungan gula alami, sehingga akan mampu menjaga dengan baik sistem pencernaan dan metabolisme dalam tubuh kita.

Selain ketiga jenis makanan sehat diatas, Anda juga masih dapat menemukan makanan lainnya yang dapat dipadukan dengan menu makan seperti tersebut diatas. Bahan makanan seperti sayuran dan lauk pauk yang mengandung protein sebaiknya tetap Anda hadirkan dalam menu makan diet Anda, agar nantinya asupan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh tetap dapat dipenuhi dengan sempurna. Lakukan olahraga secara teratur dengan benar, untuk mengimbangi program diet yang Anda lakukan.

Tags: info → Kesehatan

Ini Dia Beragam Jenis Makanan Sehat yang Cocok Dikonsumsi untuk Menu Diet Tepat

By roni setiawan → Senin, 12 Februari 2018

Diet Khusus Dengan Makanan Untuk Diabetes

Penderita diabetes disarankan hanya mengonsumsi makanan untuk diabetes saja. Diabetes atau kencing manis sendiri merupakan salah satu kondisi, dimana gula darah dalam tubuh naik. Naiknya kadar gula di dalam darah ini disebabkan atau dihasilkan dari beberapa sumber makanan yang memiliki kandungan karbohidrat. Dimana makanan karbohidrat yang biasanya dikonsumsi tubuh memiliki kadar gula yang akan dilepas di dalam darah. Kadar gula ini akan diubah oleh hormon insulin menjadi energi yang tidak bisa dilakukan oleh tubuh penderita diabetes.

Ketidakmampuan tubuh karena kekurangan hormon insulin menjadi penyebab penyakit diabetes, penderita penyakit diabetes harus mawas diri, terutama saat akan memilih makanan. Hal ini dilakukan agar penderita diabetes tetap stabil dan sehat. Salah satu cara yag harus ditempuhnya yaitu dengan melakukan program diet khusus. Makanan-makanan yang dikonsumi juga makanan tertentu seperti dark chocolate yang dapat membantu mnegurangi resistensi insulin dalam tubuh. Kacang-kacangan, dimana di dalamnya mengandung serat yang cukup tinggi yang akan membantu dalam mengelola penyerapan glukosa dalam tubuh. Almond juga bagus untuk dikonsumsi karena mampu menurunkan resiko diabetes tipe 2 dengan prosentasi bisa lebih dari 30%. Ada juga minyak zaitun yang juga mampun menurunkan risiko berkembangnya penyakit diabetes hingga 50% dan bisa mengurangi penyakit jantung dan kolesterol tinggi yang biasanya juga ikut diderita. Selain tumbuhan-tumbuhan, ikan juga disarankan untuk dikonsumsi. Ikan yang bsia dikonsumsi yaitu salmon, mackerel, dan haring yang mengandung asam lemak omega 3 yang mampu mengurangi risiko jantung dan dapat mencegah adanya penyakit diabetes melitus. Sehingga dapat membantu tubuh untuk menjaga kadar gula darah agar tetap dalam keadaan yang stabil.

Dengan melakukan diet khusus yang tentunya mendapat pantauan dari dokter maka akan membantu penderita diabetes dalam menjalani hari-harinya. Makanan-makanan yang disebutkan di atas akan membantu meningkatkan kepekaan insulin, membantu mengurasi resistensi insulin, menghambat proses penyerapan karbohidrat dalam tubuh, dapat mengurangi resiko komplikasi, hingga dapat membantu menjaga daya tahan tubuh penderita. Oleh karena itu, menu yang diberikan kepada penderita juga harus memperhatikan makanan untuk diabetes yang bisa dikonsumsi.

Tags: Kesehatan

Diet Khusus Dengan Makanan Untuk Diabetes

By Dwi Aditya Herfiansyah → Senin, 08 Januari 2018

Tak Perlu Diet Menyiksa, 5 Tips Ini Bikin Kamu Tetap Langsing

Sudah bukan rahasia lagi jika wanita menginginkan tubuh langsing cantik dengan perut ramping dan pinggang yang indah ketika dilihat. Kunci utama untuk mendapatkan tubuh ideal tentu saja dengan menjalani diet, tapi sayangnya tidak semua wanita mempunyai niat yang serius untuk melakukan rangkaian program diet, selain rasa malas faktor waktu juga ikut mempengaruhi. Meskipun demikian bukan berarti tubuh langsing idamanmu tidak bisa kamu miliki.

Nah, untuk kamu yang ingin memiliki tubuh langsing namun terhalang malasnya berdiet kamu bisa mencoba tips berikut ini. Bahkan saking ringannya tips ini bisa kamu lakukan sehari-hari tanpa merasa sedang menjalani program diet. Apa saja sih tips nya? Yuk simak selengkapnya disini.

Berencana pergi ke tempat Gym tapi tidak pernah kesampaian karena waktu terbatas? Manfaatkan kebiasaan setiap hari

Sehat rutin nge-gym

Seperti yang kita tahu olahraga sangatlah penting selain untuk kebugaran olahraga juga ampuh mengencangkan perut dan mengurangi kalori dalam tubuhmu, tak heran jika rutinitas olahraga sangat disarankan untuk kamu yang sedang menjalani diet namun terkadang untuk mencari waktu berolahraga tidaklah mudah apalagi untuk pergi ke tempat kebugaran atau Gym. Nah, dari pada tidak berolahraga sama sekali alangkah baiknya manfaat kegiatan sehari-hari sebagai olahraga rutin.

Sebagai contoh, meskipun tempat kerjamu memiliki lift usahakan untuk menggunakan tangga jika memang hanya 2 atau 3 lantai. Selain itu kamu juga bisa rutin membersihkan kamar tidurmu setiap pagi dan malam menjelang tidur, jika kamu sedikit rajin cucilah bajumu sendiri jangan gunakan jasa laundry. Cara ini tidak hanya melatih kemandirian mu tetapi juga ampuh untuk membakar kalori dan membuat tubuhmu lebih bugar.

Ganti makanan instanmu dengan beragam menu alami seperti buah, sereal dan aneka biji-bijian

makanan sereal

Diet identik dengan mengonsumsi beragam makanan sehat yang mengandung gizi seimbang, sayangnya kemunculan berbagai makanan instan yang bisa langsung disantap membuat kita lupa akan asupan nutrisi tubuh, jika kebiasaan ini sering dilakukan maka tak menutup kemungkinan kamu bisa terkena obesitas. 

Dari pada menambah berat badan karena sering mengonsumsi makanan instan yang tidak jelas gizinya lebih baik mengganti makanan instan mu dengan berbagai menu alami seperti buah-buahan, kacang-kacangan, dan sereal gandum yang bisa menurunkan berat badan sekaligus membuat tubuh tetap langsing. 

Kunyah dan nikmati secara perlahan apapun yang kamu santap

kunyah dengan perlahan

Cara makan yang benar memang diharuskan dengan mengunyah secara maksimal yakni 21 – 25 kunyahan. Nikmati makananan secara perlahan jangan ditelan begitu saja, langkah ini tidak hanya membantu proses dalam sistem pencernaan mu saja tetapi juga bisa membuatmu cepat kenyang, dengan begitu jumlah porsi mu akan lebih sedikit. Tak heran cara ini sering direkomendasikan bagi yang sedang menjalani program diet.

Perlu kamu ketahui bahwa mengunyah makanan secara cepat hanya akan membuat sia – sia, karena serat dan kandungan gizi didalamnya tidak terserap dengan baik oleh tubuh, alhasil makanan tersebut hanya akan menumpuk di dalam tubuh dan menjadi lemak. Sebaliknya jika makanan yang kamu santap dikunyah secara perlahan maka serat dan kandungan gizi di dalamnya dapat terserap dengan baik. Cobalah membiasakan diri untuk melakukan hal ini dengan begitu tubuh langsing mu tetap terjaga.

Tidur lebih awal dan menghindari rutinitas begadang jauh lebih baik ketimbang olahraga malam

tidurlah lebih awal

Meskipun olahraga malam juga baik untuk membantu menurunkan berat badan serta menjadikan tidur lebih nyenyak akan tetapi tidur lebih awal jauh lebih baik. Selain membuat energi tubuh kembali segar tidur lebih awal juga dapat menghindarkan mu dari ancaman begadang hingga larut malam dan berlanjut dengan makan banyak di tengah malam. Kebiasaan buruk di malam hari ini bisa saja terjadi karena terlalu lelah beraktifitas dan berolahraga di tengah malam sehingga memicu rasa lapar di malam hari. 

Mengonsumsi air putih jauh lebih baik ketimbang minuman instan yang menyegarkan

perbanyak minum air putih

Banyak sekali minuman instan segar dalam kemasan yang bisa langsung kita minum, meskipun dapat menghilangkan rasa haus beragam jenis minuman ini mengandung kadar gula yang sangat tinggi sehingga dapat memicu penumpukan kalori dan jika di konsumsi terus menerus tentu saja dapat mengakibatkan berat badanmu bertambah serta mengganggu kesehatan. 

Meskipun kamu tidak menjalani program diet hal ini patut diperhatikan kembali mengingat kesehatan sangatlah penting. Sebagai penggantinya konsumsilah air putih secukupnya selain lebih alami air putih bisa menjadi alternatif untuk menurunkan berat badan apalagi saat ini sedang trend infused water yakni perpaduan air putih dengan aneka campuran buah yang terkenal akan khasiatnya untuk melangsingkan tubuh. Jadi tak ada salahnya untuk di coba ladies.

Jika memang kamu malas menjalani diet tips ini bisa kamu terapkan setiap hari. Tanpa harus diet menyiksa pun kamu bisa mendapatkan tubuh langsing asalkan disiplin, bahkan cara ini juga terbilang alami jadi aman untuk kesehatan kamu.

Tags: Kesehatan

Tak Perlu Diet Menyiksa, 5 Tips Ini Bikin Kamu Tetap Langsing

By Dwi Aditya Herfiansyah → Rabu, 06 Desember 2017

Proses Perkembangan Janin Hingga 7 Bulan Ternyata Seperti Ini

Ketika janin sudah berada di usia kehamilan 7 bulan, perkembangan janin bayi bisa dikatakan mulai sempurna. Banyak wanita hamil yang menanti-nanti janin bayinya memasuki usia tujuh bulan. Pasalnya, janin bayi yang berusia tujuh bulan sudah berwujud seperti bayi yang berada dalam rahim. Seluruh organ janin sudah mendekati kesempurnaan, tinggal menunggu proses kematangan organ bayi tersebut. Janin bayi mulai bergerak lebih agresif dibanding usia janin yang sebelumnya. Wanita hamil kini sudah bisa merasakan gerakan tangan dan kaki janin dalam perutnya. Terkadang kaki dan lengan janin bisa mengakibatkan permukaan perut wanita hamil bergelombang atau tidak rata. Nah, selain itu banyak juga wanita hamil yang mengadakan acara syukuran atas penyambutan usia janin tujuh bulan.

Lantas bagaimana perkembangan janin bayi di usia kehamilan 7 bulan? Penting wanita hamil melakukan pemantauan perkembangan janin dalam kandungan mampu berkembang secara efektif atau tidak. Nah dibawah ini ada beberapa penjelasan tentang perkembangan janin di usia kandungan tujuh bulan : 

• Ketika usia tujuh bulan, jaringan lemak dalam janin mulai menumpuk. Lemak tersebut disebut Verinik. Peran Verinik tersebut sebagai penutup kulit janin yang bisa membuat kulit janin bayi tersebut tak akan basah bila terkena air ketuban. Selain itu, Verinik juga berperan sebagai penghangat tubuh janin meskipun ada dalam air ketuban. 
  
  
  
  
• Permukaan otak sudah mulai membentuk jaringan dan berkerut-kerut lebih sempurna. Terdapat juga sel-sel syaraf otak yang terlapisi lemak yang bisa membuat proses perangsangan bisa diterima oleh otak dengan sempurna. Perkembangan otak janin mengalami peningkatan lebih pesat di rentang usia tujuh bulan hingga tumbuh menjadi anak berusia lima tahun. 
  
  
  
  
• Alat kelamin mulai terlihat, tapi terkadang dapat berubah. Jika alat kelamin janin perempuan maka dapat berubah jadi laki-laki, tapi jika janin kelamin janin laki-laki, alat kelaminnya tidak bisa berubah. Pasalnya, ketika alat kelamin terdeteksi berjenis perempuan, bisa saja penis belum kelihatan. 
  
  
  
  
• Janin kelamin laki-laki bisa membuat rahim wanita hamil berada diatas pusar sekitar 8cm.
  
  
  
  
• Gerakan janin bayi semakin sering dan lebih kuat. 
  
  
  
  
• Denyut jantungnya janin mulai terdengar lebih kuat dan keras. 
  
  
  
  
• Perkembangan janin tujuh bulan tubuhnya terlihat lebih kurus, meskipun sudah mempunyai berat sekitar 1100 gr dan panjang janinnya sekitar 35-38 cm. 
  
  
  
  
• Janin bayi mulai merasa tidak nyaman saat berada dalam rahim karena ukuran tubuhnya semakin bertambah. Janin merasa kondisi rahim mulai sempit. Tak heran bila janin dalam rahim terus melakukan pergerakan yang kuat untuk mencari posisi kenyamanan dalam rahim Ibu. Nah, USG bisa Anda manfaatkan untuk mengatasi hal ini, tak jarang kaki janin posisinya berada dibawah sementara kepalanya berada diatas seperti posisinya bayi sungsang. 

Itulah penjelasan tentang perkembangan janin di usia kehamilan 7 bulan. Semoga dapat memberikan manfaat. Terima kasih :)

Jangan lupa like dan comment :)

Tags: Kesehatan

Proses Perkembangan Janin Hingga 7 Bulan Ternyata Seperti Ini

By Dwi Aditya Herfiansyah → Kamis, 09 November 2017

Terbukti 3 Sayuran Ini Ternyata Menjadi Obat Diabetes Alami

Diabetes Mellitus (DM) adalah suatu penyakit hormonal dimana kadar gula dalam darah tinggi akibat penurunan produksi insulin atau penurunan sensitivitas reseptor insulin. Insulin adalah hormon yang dihasilkan pankreas dan berfungsi mengatur kadar gula dalam darah.  Gula dalam darah berperan sangat penting sebagai sumber energi sel dalam menjalankan fungsinya. Sehingga jika hal ini terjadi, maka makanan yang  dikonsumsi tubuh tidak akan banyak menghasilkan energi yang dibutuhkan oleh tubuh. Hal ini sangat membahayakan bagi tubuh, dimana daya tahan tubuh menjadi tidak stabil, sehingga gampang sekali dijangkiti penyakit. Dibutuhkan sejenis stimulant yang bisa menstabilkan kadar gula dalam darah agar sari – sari makanan bisa dibentuk menjadi energi yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan kegiatan kita sehari-hari. Jadi cara mengobati penyakit diabetes secara alami sangat dianjurkan, karena jenis pengobatan ini sangat aman bagi tubuh dan tidak mengakibatkan efek samping bagi kesehatan organ tubuh lainnya. 

Cara mengobati penyakit diabetes secara alami bisa dilakukan dengan cara mengkonsumsi sayuran dan yang bisa kita dapatkan dengan mudah di lingkungan sekitar kita. Adapun jenis sayuran dan rempah-rempah yang bisa dikonsumsi dalam rangka mengobati diabetes secara alami adalah sebagai berikut :

1. Buncis. Sayur buncis yang rasanya enak ini ternyata bisa menurunkan kadar gula dalam darah hingga batas normal karena zat-zat yang terkandung di dalamnya mampu meningkatkan produksi insulin.

2. Mengkudu. Khasiat mengkudu  dapat memperbaiki reseptor insulin yang tidak berfungsi dengan baik caranya ambil 2 buah mengkudu yang sudah matang lalu parut dan peras dengan kain yang bersih dan minumlah sarinya.

3. Pare. Pare ini berkhasiat untuk memperbaiki sel beta pankreas caranya 200 g pare lalu kita jus dan minum airnya jangan terlalu sering meminumnya karena kalau terlalu sering minum jus pare bisa menyebabkan diare.

Demikian beberapa jenis sayuran dan rempah-rempah yang bisa dikonsumsi sebagai cara mengobati penyakit diabetes secara alami. Untuk memperoleh berbagai informasi tentang penyakit diabetes serta bagaimana menanganinya, anda bisa mengunjungi website guesehat.com, sebuah website yang memuat berbagai informasi penting seputar kesehatan yang sangat berguna bagi anda.

Tags: Kesehatan → Tips

Terbukti 3 Sayuran Ini Ternyata Menjadi Obat Diabetes Alami

By Dwi Aditya Herfiansyah → Minggu, 20 Agustus 2017

Manfaat Donor Darah Bagi Penerima Darah (Resipien)

Kegiatan donor darah merupakan kegiatan yang dipandang positif dan mulia yang dapat menolong sesama. Hal tersebut dikarenakan donor darah dapat membantu mereka yang membutuhkan darah tanpa suatu imbalan apapun. Dapat dikatakan kegiatan donor darah dilakukan secara sukarela. Akan tetapi terkadang donor darah ada pula yang dijalani karena situasi yang genting. Seperti ketika salah satu anggota keluarga membutuhkan darah dalam jumlah banyah namun Palang Merah Indonesia (PMI) atau rumah sakit tidak mempunyai stoknya. Hal seperti itu biasanya keluarga pasien yang mempunyai golongan darah yang sama yang di minta untuk mendonorkan darahnya. Tentunya pendonor tersebut harus mempunyai syarat donor darah yang telah di tetapkan oleh Palang Merah Indonesia (PMI).

Donor darah sangat bermanfaat bagi penerima darah (resipien. Bagi penerima donor darah tentu daja dapat menyelamatkan keadaan maupun nyawa pasien ketika kondisi tertentu yang di haruskan mendapat tranfusi darah. Tranfusi darah dapat dilakukan kepada orang – orang yang yang sedang mengalami beberapa kondisi, misalnya :

● Korban kecelakann yang kehilangan banyak darah sehingga membutuhkan transfusi darah.

● Pasien penderita demam berdarah.

● Pasien yang mengalami penyakit tertentu yang harus menjalani operasi.

● Pasien yang mengalami pendarahan besar yang terjadi ketika melahirkan yang biasanya dialami oleh sebagian besar kaum wanita.

● Pasien penderita talasemia mayor.

Untuk penderita talasemia mayor ini merupakan penyakit yang cukup langkah. Penyakit talasemia mayor ini menyebabkan penderitanya tidak dapat memproduksi sendiri hemoglobin di dalam tubuh. Umumnya penderita menderita penyakit ini sejak lahir atau semasa anak – anak. Hal tersbut membuat penyakit talasemia mayor di sebut dengan penyakit seumur hidup. Dimana penderita penyakit ini memerlukan tranfusi darah secara berkala. Karena tubuh penderita tidak dapat menjalankan fungsinya secara normal. 

Begitu besar manfaat donor darah untuk menyelamatkan kondisi – kondisi seseorang yang menderita penyakit yang dapat mengancam nyawa mereka. Dengan mendonorkan darah anda dapat membantu mereka untuk menyelamatkan kondisi mereka. Sebelum melakukan donor darah, tentunya ada syarat donor darah yang wajib anda ketahui agar darah yang anda donorkan dapat bermanfaat bagi mereka yang membutuhkan.

Tags: Kesehatan

Manfaat Donor Darah Bagi Penerima Darah (Resipien)

By Dwi Aditya Herfiansyah → Kamis, 13 Juli 2017

Toko Alat Kesehatan di Bukalapak: Terpercaya dan Aman dalam Bertransaksi!

Menjaga kesehatan adalah satu hal yang harus sangat di perhatikan dan menjadi prioritas yang penting di dalam kehidupan dari setiap orang yang hidup dan tinggal di dunia ini. Menjaga kesehatan bisa dilakukan dengan berbagai macam cara yang dimana hal tersebut dilakukan untuk memiliki tubuh yang sehat dan juga tetap prima di dalam setiap harinya. Bagi Anda masyarakat biasa atau juga untuk para apotik atau juga mereka yang bekerja dengan dunia kesehatan dan pastinya membutuhkan alat kesehatan yang akan mereka gunakan nantinya untuk melakukan pengecekan kesehatan di dalam tubuh seseorang yang akan memberikan bantuan untuk mengetahui bagaimana kondisi tubuh dan kesehatan dari orang tersebut nantinya. Dan sekarang ini untuk Anda yang membutuhkan semua perlengkapan dan juga peralatan kesehatan bisa untuk mendapatkannya melalui toko alat kesehatan di Bukalapak yang memang sudah semakin banyak hadir di tengah-tengah masyarakat Indonesia untuk memberikan kemudahan dan membantu masyarakat Indonesia yang membutuhkan.

Sekarang ini memang sudah semakin mudah untuk mendapatkan dan membeli berbagai macam alat kesehatan yang dibutuhkan dan dicari oleh banyak orang yang akan mereka gunakan di dalam kebutuhan dan keperluan kesehatan setiap harinya, yang dimana masalah kesehatan memang menjadi salah satu masalah yang sangat penting yang harus bisa untuk di pahami dan di mengerti dengan baik dan dengan tepat oleh setiap masyarakat di Indonesia. Untuk mencari dan mendapatkan alat kesehatan yang Anda butuhkan juga sudah bisa di dapatkan di Bukalapak yang menyediakan dan menjual berbagai macam alat kesehatan yang penting yang sering dibutuhkan oleh banyak orang.

Berbagai toko alat kesehatan di Bukalapak memang semua toko yang terbaik yang tentu saja telah memiliki kepercayaan dari banyak masyarakat di Indonesia yang sudah semakin sadar dengan pentingnya untuk selalu menjaga kesehatan mereka dan juga menjaga kesehatan seluruh anggota keluarga mereka di rumah, yang nantinya akan menjadi manfaat sendiri bagi setiap orang yang telah menjaga kesehatan dengan baik, yang pastinya hidup akan menjadi lebih sehat dan lebih bahagia di masa yang akan datang dengan selalu menjaga kesehatan tubuh Anda.

Di Bukalapak itu sendiri memang banyak sekali menyediakan dan menjual berbagai macam alat kesehatan yang dimana setiap alat kesehatan yang dijual dan di tawarkan juga memiliki fungsi dan tentu saja kegunaan yang berbeda-beda, yang dimana hal tersebut telah menjadi satu keunggulan dan manfaat yang ada di dalam setiap jenis dan setiap tipe alat kesehatan yang dijual di Bukalapak. Selain itu juga banyaknya pilihan dari jenis alat kesehatan yang ada di Bukalapak semakin memberikan kemudahan bagi banyak masyarakat di Indonesia yang membutuhkan dan sedang mencari alat kesehatan yang mereka butuhkan dengan jenis dan tipe yang lebih bagus lagi dan tentu saja dengan fungsi dan kegunaan yang semakin canggih dan maju.

Toko alat kesehatan di Bukalapak memang toko yang sangat terpercaya yang dimana setiap jenis dan juga setiap tipe dari alat kesehatan yang dijual di Bukalapak memiliki kualitas yang terbaik yang dimana alat kesehatan tersebut dibuat dengan produk dan bahan kualitas yang paling bagus yang awet untuk digunakan dan tentu saja yang memiliki kualitas terbaik yang telah diuji oleh banyak orang. Dengan adanya alat kesehatan yang dijual di Bukalapak tentu saja memberikan kemudahan bagi banyak masyarakat di Indonesia.

Tags: Kesehatan → Tips → Umum

Toko Alat Kesehatan di Bukalapak: Terpercaya dan Aman dalam Bertransaksi!

By roni setiawan → Selasa, 04 Juli 2017

Keluhan Ibu Hamil Pada Tiga Bulan Pertama Kehamilan

Para ibu hamil biasanya akan mengalami berbagai keluhan terutama pada usia tiga bulan pertama usia kehamilan. Karena perkembangan janin trimester pertama ini merupakan awal dari terjadiya perubahan rahim dan awal terjadinya proses pertumbuhan janin dalam rahim ibu, tentunya akan berpengaruh juga pada keadaan fisik, hormon dan juga emosional pada ibu hamil.

Keluhan yang dirasakan oleh ibu hamil pada usia trimester pertama kehamilan ini memang beragam dan berbeda-beda. Adapun keluhan yang umum dialami oleh ibu hamil diawal kehamilannya karena adanya pengaruh dari perkembangan janin trimester pertama diantaranya :

Mengalami flek. Adakalanya sebagian ibu hamil mengalami keluhan dengan keluarnya flek di awal kehamilannya. Flek yang keluar di awal kehamilan bisa terjadi karena pengaruh dari adanya proses pembuahan antara sperma dan sel telur yang mulai berkembang dalam rahim ibu. Jadi, ibu jangan terlalu khawatir dengan masalah ini. Namun, untuk mengantisipasi bahaya yang mungkin terjadi, maka sebaiknya ibu selalu berkonsultasi dengan bidan atau dokter anda mengenai setiap keluhan yang terjadi.

Mengalami susah tidur. Sebagian ibu hamil juga terkadang mengalami susah tidur dimalam hari dan merasa lelah dan mengantuk di siang hari. Untuk itu, ibu harus mengatur pola istirahat yang cukup agar kondisi kesehatan ibu dan janin selalu terjaga.

Mual dan muntah atau morning sickness yang merupakan kondisi umum terjadi pada ibu hamil di usia kehamilan trimester pertama. Pada awal kehamilan, beberapa ibu hamil akan merasa kehilangan nafsu makan, lemas, cepat lelah, malas berkativitas, dan memuntahkan setiap makanan yang dikonsumsinya.

Namun, untuk tetap menjaga kesehatan janin, ibu harus tetap mengkonsumsi makanan yang sehat walaupun akhirnya harus muntah. Tropicana slim alergon cookies bisa menjadi cemilan pilihan anda yang rasanya manis dan terbuat dari gula buah yang sehat dan aman bagi ibu hamil.

Jika ibu mengalami mual dan muntah yang berlebihan pada awal masa kehamilan, maka segera berkonsultasi dengan dokter anda agar tidak mengganggu dan mengurangi asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh janin anda.

Tidak semua ibu hamil mengalami keluhan-keluhan yang sama di awal kehamilannya. Bahkan, ada sebagian ibu hamil yang tidak merasakan keluhan apa-apa hingga usia kehamilannya telah memasuki trimester kedua, ketiga dan melahirkan.

Tags: Kesehatan

Keluhan Ibu Hamil Pada Tiga Bulan Pertama Kehamilan

By Unknown → Kamis, 27 April 2017

Pilihan Sereal yang Kaya Gizi Untuk Dijadilan Sebagai Menu Makan Sehat

Sebagian besar masyarakat kita rasanya sudah tidak asing lagi dengan sereal, dimana makanan sehat yang satu ini sering kali dijadikan sebagai alternatif pengganti nasi. Terlebih cocok untuk dijadikan sebagai menu makan pagi yang sehat alias sarapan.

Mengingat juga bahwa sereal merupakan sumber karbiohidrat yang dapat memberikan asupan energi untuk tubuh. Apalagi karbohidrat yang terkandung di dalamnya adalah jenis karbohidrat kompleks yang dapat memberikan efek kenyang lebih lama sehingga juga mencegah untuk makan terlalu banyak ketika rasa lapar datang. 

Sereal bisa kita jumpai dengan mudah di supermarket terdekat di daerah rumah kita ataupun kalau memang ingin cara pembelian sereal yang lebih mudah, juga bisa tinggal menuju website resmi Lemonilo dan melakukan pemesanan secara online sereal disana.


Nah, dalam menjadikan sereal sebagai menu makan yang sehat, jelas penting untuk kita bisa memilih sereal terbaik yang kaya akan gizi. Pasalnya, sereal dalam kemasan yang kini ada pasaran tidak semuanya memiliki kandungan gula yang rendah. Ada pula sereal yang sudah diformulasikan dengan tambahan gula dalam jumlah yang tinggi dan yang kurang sehat, sehingga pilihan sereal yang tinggi gula ini kurang direkomendasikan lantaran tentu ini dapat beresiko mendatangan masalah kesehatan.

Semangkok sereal jagung dan kismis mengandung kurang lebih 32 persen gula. Bahan utama dari sebagian besar sereal yang sering kita jumpai adalah gandum. Untuk mencari sereal yang sehat dan bergizi sebetulnya bukanlah hal yang sulit. Kita hanya cukup memilih sereal yang kaya akan zat gizi penting dan rendah gula tambahan.

Tentunya memang tidaklah semua sereal yang bisa kita pilih adalah sereal gandum, pilihan sereal bergizi lainnya adalah bubur jagung yang tidaklah lain terbuat dari biji jagung kering yang telah dibersihkan, kemudian digiling dan juga dimasak dengan air panas. Dalam proses pembuatan bubur jagung hampir tidak terdapat tambahan gula. 

Akan tetapi secangkir bubur jagung bisa memberikan asupan kalori sebanyak kurang lebih 182 kalori dan juga kurang lebih 7 gram asupan serat. Ada pula jenis sereal yang berasal dari kelompok beras atau yang umumnya memiliki sebutan sebagai rice sereal. Bentuk dari jenis sereal ini adalah seperti beras yang menggembung dan proses memasaknya sendiri adalah direbus serta dipanggang sampai kering guna menjadikannya lebih renyah.


Secangkir sereal beras dapat memberikan sebanyak 56 kalori dan juga kurang lebih 4.4 mg zat besi. Langkah terbaik untuk memastikan bahwa sereal yang kita konsumsi adalah sereal yang bergizi terbaik adalah dengan memeriksa label informasi gizi yang terdapat pada kemasan.


Pastikan bahwa sereal yang kita pilih adalah yang rendah kadar gulanya. Dengan mendapatkan produk sereal yang alami dan terbaik, kita pun tentu bisa memperoleh kandungan gizi terbaik dari sereal.

Tags: Kesehatan

Pilihan Sereal yang Kaya Gizi Untuk Dijadilan Sebagai Menu Makan Sehat

By Unknown →

Cara Menghilangkan Biang Keringat Pada Bayi Dengan Metode Tradisional

Biang keringat pada bayi ini terkadang membuat sang ibu cukup khawatir terutama bagi ibu baru yang masih minim pengalaman dalam mengasuh anak. Terkadang tindakan salah dari sang ibulah yang membuat hal ini bisa terjadi, dan karena itu sang ibu juga yang harus mengatasi permasalahn ini sebelum bayi menjadi rewel. Bayi yang sedang mengalami biang keringat pasti merasakan panas dan gatal yang cukup hebat hingga terkadang membuat bayi menangis karena tidak tahan pada rasa yang disebabkan. Dan untuk menghilang biang keringat ini ada banyak cara yang bisa digunakan salah satunya dengan metode tradisional dimana bahan alami yang digunakan. Berikut ini beberapa cara mudah untuk menghilangkan biang keringat yang dialami bayi.

1. Tepung Kanji

Tepung yang satu ini sudah turun menurun sejak jaman nenek moyang kita dimana memang tepung ini sangat bermanfaat dalam meredakan ini. Tepung kanji yang dingin ketika bersentuhan dengan kulit tentu dapat meredakan rasa panas dan juga gatal pada tubuh bayi.

2. Daun Krokot

Cara berikutnya untuk meredakan biang keringat pada bayi yakni dengan menggunakan daun krokot yang sangat banyak tumbuh di sekitar rumah. Daunnya ternyata sangat aman untuk dikonsumsi oleh anak dan tentunya dapat menghilangkan masalah ini. Yakni dengan merebus daun krokot dengan 3 gelas air hingga mendidih mencapai 1,5 gelas saja. Baru kemudian berikan pada bayi setelah dingin.

3. Buah Timun

Ini juga menjadi salah satu cara paling efektif untuk menghilangkan biang keringat yang dialami bayi. Dengan menghaluskan timun dan kemudian mengoleskannya ke bagian keringat dengan begitu tubuh bayi akan lebih dingin dan bisa meredakan tangisan bayi.

4. Lotion Dan Bedak

Ini adalah salah cara yang sudah lama digunakan dan salah satu yang paling dapat menghilangkan masalah ini adalah produk Zwitsal. Produk yang dikembangkan dapat mehilangkan biang keringat dengan cukup cepat sehingga bayi lebih sehat dan tidak menangis lagi.

Demikian beberapa cara menghilangkan biang keringat pada bayi yang sering terjadi dan membuat bayi lebih sering rewel karena rasa tidak nyaman yang hadir dari masalah ini.

Tags: Kesehatan

Cara Menghilangkan Biang Keringat Pada Bayi Dengan Metode Tradisional

By Unknown → Rabu, 15 Maret 2017

Tips Turunkan Gula Darah Tinggi dalam Waktu Singkat

Makanan dengan rasa manis tentu menjadi favorit setiap orang. Tak heran jika banyak orang yang mengkonsumsi makanan manis dalam jumlah banyak. Konsumsi makanan manis bisa saja meningkat ketika bersantai ataupun sedang liburan. Tidak salah memang mengkonsumsi makanan manis setiap hari. Tapi yang perlu diperhatikan adalah memastikan kadar gula darah dalam tubuh tetap stabil. Sebab sekarang ini banyak orang yang terlalu banyak mengkonsumsi pemanis dan akibatnya gula darah tinggi dalam waktu yang singkat.

Baca juga Buah-buahan Ini Berguna Menurunkan Penyakit Darah Tinggi #1

Jika gula darah sudah meningkat, Anda harus segera menurunkannya. Apabila tidak tentu saja kadar gula darah dalam tubuh bisa terus naik dan akibatnya membuat Anda menderita diabetes. Perlu diketahui saja, diabetes merupakan penyakit berbahaya di dunia bahkan bisa menjadi salah satu penyebab kematian di dunia. Menurunkan kadar gula darah dalam tubuh sebenarnya juga tidak sulit. Berikut ini ada beberapa tips dan cara turunkan gula darah dalam waktu yang singkat. Apa sajakah itu?

Tips pertama supaya kadar gula darah dalam tubuh tidak semakin naik adalah dengan menjagai berat badan tubuh. Berat badan tubuh yang ideal ternyata mengurangi resiko untuk mengalami kenaikan gula darah. Tips supaya berat badan tetap ideal tentu terletak dari pola makan yang dijalankan setiap hari. Tips pola makan yang sehat adalah seperti berikut:

• Kurangi konsumsi makanan dengan kadar gula tinggi. Lebih baik konsumsi makanan manis dengan kadar kalori rendah.
• Mengkonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi juga menjadi pilihan tepat.
• Perbanyak konsumsi air putih agar metabolisme dalam tubuh menjadi lebih lancar.
• Hindari makanan cepat saji yang mengandung lemak dan zat gizi tak berguna.
• Ganti camilan yang kurang sehat menjadi buah-buahan tinggi vitamin dan mengandung banyak air.

Itulah makanan yang harus dikonsumsi agar gula darah yang tinggi tidak menyerang tubuh Anda.

Tips kedua tentunya Anda harus melakukan diet untuk menjaga berat badan tubuh agar tetap ideal. Diet yang tepat bukan membatasi konsumsi makanan. Melainkan Anda harus mengkonsumsi makanan ataupun minuman dengan kadar gula rendah. Mengkonsumsi rangkaian produk Tropicana Slim tentu saja menjadi pilihan yang paling tepat. Sebab Tropicana Slim mengandung kadar kalori yang rendah. Istimewanya lagi produk Tropicana Slim terbuat dari bahan-bahan organik dan tentunya bebas bahan kimia.

Hingga sekarang ini ada banyak rangkaian produk Tropicana Slim yang bisa membantu Anda menurunkan kadar gula darah tinggi dalam tubuh. Misalnya saja gula jagung Tropicana, beras merah Tropicana dan cookies Tropicana. Kombinasikan diet kalori Tropicana dan olahraga menjadi langkah yang tepat agar kadar gula darah dalam tubuh tetap terjaga. Demikian tips turunkan gula darah dalam waktu singkat dan semoga membantu.

Tags: Kesehatan → Tips

Tips Turunkan Gula Darah Tinggi dalam Waktu Singkat

By Dwi Aditya Herfiansyah → Rabu, 01 Februari 2017